沼を使ってケトジェニックダイエット 強烈な炭水化物の欲求に襲われる 初心に帰って普通の沼を作る 再び沼生活へ戻る決心を

3週間で91.4キロ→85.5キロ（−5.9キロ）に減量 先日、「沼」という究極の減量食を紹介いたしました。 full.hateblo.jp それからと言うもの、本当に沼ばかり食べています。 朝に沼２合とゆで卵２個。 昼に沼２号とゆで卵２個。 夜に沼１合。 沼生活を続けてい…

「沼」とは何なのか？ 沼のレシピ（一日分） 沼の欠点：部屋がカレーの匂いになる カレー粉は入れなくていい 加工食品が食べたくなくなる 体感した沼の健康効果 まとめ