意味は大いにあった 眉唾だと思っていた 2リットルという数字にエビデンスはない 2リットルは意識をしていないと飲めない まずはお風呂上がりに水を飲む習慣をつける 理想は水。もしくはカフェインがないお茶での水分摂取を。 浄水器を通した水道水でいい …
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