交代浴(温冷浴)を試すことになったキッカケ 交代浴(温冷浴)とは 湯につかり交感神経を刺激 水につかり副交感神経を働かせる サウナでの交代浴(温冷浴) 自宅での交代浴(温冷浴) 湯に浸かる 冷水シャワーを浴びる 休憩する 自宅での交代浴(温冷浴)の…
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